運動運動

11月時，因為花旗和水舞配合，推出憑花旗信用卡可以到水舞生活會館免費體驗一次，所以我就趁著11月的最後一天趕緊到水舞生活會館體驗一下囉。


第一次去的時候，先去有氧教室報到，但是...完全跟不上老師的拍子，什麼後踢、旋轉、滑步、前點、抬腳、跳起來...完全傻眼，經過半個小時的嚴重肢體障礙擺動後，我放棄了，離開教室到運動器材區晃晃...
先試試最基本的跑步機，問了其中一位教練怎麼按開始，教練好熱心喔，還逐一解釋該如何設定速度、如何配合跑步速度與體適能再增加坡度與增加速度，就這樣我跑了20分鐘，呼！流了好多汗~~ 教練看我跑完跑步機，還過來繼續教我如何使用其他運動器材，像是鍛鍊小腹的、鍛鍊後背部的、鍛鍊側腰肌肉的，陪著我一步一步做，超有耐心的。運動器材區待了一個多小時後，覺得第一次來運動，這樣應該差不多可以了，打算離開，結果剛好看到有氧教室有一堂課正開始，我又溜了進去...
這堂課是練曲線的，老師教的動作、速度我都還可以接受，前半段熱身跳躍，後半段類似瑜珈伸展，還不錯，老師也教得很好，我想這堂課我應該每周都會固定來報到囉。


12月開始，正式加入會員~~
今天第二次去運動，跑步機快走了一個小時，呵呵~~汗流浹背的感覺挺不錯..
我想，我開始喜歡上了運動流汗的感覺了！！


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